I 2020 startet Karianne Gjertsen «KG Helse», med tilbud om en-til-en veiledning med fysiske samtaler. I 2023 skiftet vi navn til Sør Helseveiledning, og startet satsingen med både personlig veiledning med fysiske samtaler og digital oppfølging, og ulike kurs.
Karianne Gjertsen
34 år, 3 barns mamma, gift og bosatt i Kristiansand
Utdannelse:
Sykepleier
Kostholdsveileder
Idrettsfaglig basis emne
+ ulike relevante kurs
Brenner for:
En balansert og aktiv livsstil, fjerne vektstigma og tradisjonell slanking med dietter og strenge restriksjoner, lete etter årsakssammenhenger og dra frem potensialet i andre.
Tror på at:
– Mange med overvekt/fedme ville fått bedre helse dersom presset angående vekten ble redusert!
– Selv om vekten betyr noe for helsen, er det ingen automatikk i at slank = sunn.
Karianne
Hvordan jobber vi?
Vi mener at livsstilplager bør behandles ved roten. Og for å klare det må man gjøre det «tunge» arbeidet med de grunnleggende tingene – det finnes ingen snarvei når vi snakker om helse. Slik er det med livsstilsendring og det å komme i bedre form også. Derfor jobber vi helhetlig, der fysisk aktivitet, kosthold, søvn og psykisk helse henger meget tett sammen. Dette, sammen med å finne realistiske mål og forventninger, og ha mer tålmodighet, skal vi få deg i mål på en god og trygg måte. Vi forteller deg ikke bare hva du skal gjøre – vi lærer deg også hvorfor du skal gjøre det.
Fra april 2025 bruker vi TRE-modellen i vårt samarbeid med deg. Vi jobber både digitalt og ved fysisk oppmøte, i tillegg til å holde kurs/foredrag. Du kan lese mer om de ulike her
TRE-modellen
Digital oppfølging
Oppfølging i klinikk
Kurs/foredrag
Hvem er vi her for?
Vi er en tjeneste som er her for deg som ønsker hjelp og støtte til å lykkes med en livsstilsendring, og deg som trenger noen å sparre med når du har et vanskelig forhold til mat og trening. Mange av de som kontakter oss har strevd med livsstilsplager og vekt i mange år, og har «gått seg vill» i all informasjon, trender og råd som finnes. Mange har oppsøkt hjelp tidligere, men er enten ikke syk nok, står i lange behandlingskøer, får ikke nok tid sammen med legen sin eller er ikke tilfreds med bare trening på et senter.
Trygghet
Her møter du autorisert helsepersonell som har fagkunnskapen til å vurdere hvilke råd og tiltak akkurat du trenger. Vi er underlagt strenge lover og retningslinjer, og vi har taushetsplikt! Sykdom, plager og medisiner vil normalt ikke være et hinder for at vi kan hjelpe deg. Hos oss får du den ekstra tryggheten, og noen som evner å se hva som ligger bak problemene. Vi brenner virkelig for å hjelpe deg – og bryr oss om din helse!
Du er hjertelig velkommen som kunde og pasient i klinikken, eller digitalt.
Et friskere liv - innenfra og ut 